Consejos para cuidar tu piel a partir de los 30 años
La razón de ponerse las pilas en cuidados de la piel después de los 30 tiene su explicación. Resulta que nuestro metabolismo empieza a ralentizarse un 1 % año tras año pasada la treintena. Por lo que, gastamos menos calorías en reposo, los niveles hormonales cambian, y se va perdiendo en progresión tejido muscular, el tejido graso se acumula más fácilmente, se empieza a perder densidad ósea y conexiones neuronales. Pero hay que estar tranquilo, este declive es muy progresivo, pero es el momento para que el ejercicio físico y una correcta alimentación ya no sea algo opcional, sino una obligación autoimpuesta para poder estar mejores por dentro y por fuera.
Está científicamente comprobado que la actividad física y la dieta rica en fruta y vegetales ayuda a retrasar el envejecimiento. Hoy, te vamos a dar unos consejos para cuidar tu piel junto con el hábito de hacer deporte y comer comida real. ¡Toma nota sobre los cuidados de la piel después de los treinta!
4 Recomendaciones para los cuidados de la piel después de los 30
A continuación, una serie de tips para cuidar tu piel pasado la treintena ¡ese día tenía que llegar! no te preocupes:
Limpieza de cutis
Vivir en la ciudad tiene muchas ventajas, pero también estamos en contacto con muchos agentes externos agresivos debido a la contaminación. Esto ensucia nuestra piel, queda residuo y no deja oxigenar la dermis. Por lo que realizar una limpieza cutis dos veces en semana en profundidad, ayudará a tener una piel limpia, sedosa y descongestionada.
Ten a mano un jabón especial para el rostro, cremas exfoliantes e hidratantes para un ritual de limpieza. ¡ En un par de semanas tendrás un rostro más iluminado!
Tratamientos para la flacidez o el descolgamiento
Como hemos mencionado al principio, a partir de los treinta años empieza la degradación. Pero gracias a la tecnología dermoestética existen tratamientos para ralentizar estos procesos como por ejemplo: tratamientos tensores, ácido hialurónico, radiofrecuencia, vitaminas bioestimulantes…
Capacidad de perder peso
Aunque tu actitud sea energética y jovial, a medias que vamos cumpliendo edad, el gasto energético se reduce, vamos soportando más responsabilidad y estrés, se duerme menos y una multitud de razones hacen que la capacidad de perder peso fácilmente vaya desapareciendo y cada vez cueste más deshacerse de esos kilos de más. Por lo tanto, hay que balancear bien la alimentación con el gato energético, dormir bien, hacer tareas que ayuden a disipar el estrés para regular nuestras hormonas.
Di hola a las arrugas
Es normal madurar y que los signos de ir envejecimiento vayan manifestándose. Pero podemos, con buenos hábitos y cuidados, que estas arrugas se manifiesten más tarde y con mayor suavidad. La protección a los rayos de sol, alejarse del alcohol y el tabaco, comer verduras y frutas, más una vida activa retrasará que aparezcan las primeras arrugas. Para ello hay que estar consciente que hay cuidarse diariamente.
En Estymed te recomendamos nuestros tratamientos faciales de rejuvenecimiento y de limpieza de cutis. Te ayudará a mantener un rostro joven y vital. ¿Necesitas más información?
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